doYoga студія в Києві

Це простір для тренування уваги, концентрації, та м‘язів. Простір в якому можливо відчути одночасно тонус та розслаблення.

Йога - це практика розуму і тіла з 5000-річною історією в давньоіндійської філософії. Різні стилі йоги поєднують в собі фізичні пози, дихальні техніки і медитацію або розслаблення.

В останні роки це стало популярним як форма фізичних вправ, заснована на позах, які сприяють поліпшенню контролю над розумом і тілом і покращують самопочуття.

doYogaKyiv

Акції від партнерів:

акции

Види тренувань:

TRX

TRX - це "вправи загального опору тіла". В ході заняття відбувається активне опрацювання всіх груп м'язів тіла. Подібні тренування забезпечують тіло силовим навантаженням, а також розвивають гнучкість і витривалість. Заняття проводяться із застосуванням TRX тренажера, що складається з гумової стрічки, що стягує два кільця.

Classic (Hatha) Yoga

Основною метою практики є фізичне здоров'я людини. Стан повного здоров'я як ніколи наближає особистість до вищих істин і гармонії.

Жінки, які практикують йогу всього 1-2 рази в тиждень, справляються зі стресом швидше за інших. До простих у виконанні асанам і неквапливому темпу (поза - вихід з неї - наступна поза) додані дихальні вправи пранаями і медитація. На перших порах впоратися з асанами допоможуть спеціальні пристосування, пропси: дерев'яні цеглини, болстер (валики), ремені.

Power yoga

Power yoga - відносно молодий напрямок, що з'явилося в кінці вісімдесятих років минулого століття. Це динамічна практика, яку відточували багато відомих західні тренери. Комплекс грунтується на суворому контролі дихання і швидких синхронних рухах.

HIIT (interval)

Інтервальні тренування — це модель тренування, яка включає відрізки з максимальним навантаженням, які чергуються з легким навантаженням або періодами відпочинку. Такі тренування найчастіше вибирають люди, які не люблять аеробні навантаження, але при цьому потребують їх. Саме вони найкраще сприяють зменшенню жирових відкладень і формування красивого підтягнутого тіла.

Stretching

Stretching - це вид аеробіки , якій представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття стимулюють кровообіг. Заняття стимулювання кровообігу і циркуляцію лімфи; завдякі вправам, що входять до заключної частини тренування, відновлюються м’язі.

Pilates Matwork

Pilates Matwork - становить серію вправ, які спрямовані на стабілізацію і зміцнення м'язів спини і черевного пресу, зняття больового синдрому в різних відділах хребта, поліпшення постави, ознайомлення з унікальною методикою дихання Пілатеса, що не завжди збігається з традиційною системою («видих на зусилля»).

Yoga Namaskara

Ранкова практика з найвідоміших технік хатха-йоги. Вона ідеально підходить для здорового, енергійного та активного життя. Під час виконання комплексу використовується 34% максимального кисневого резерву. При регулярній практиці сприяє розвитку гнучкості тіла та заряджає енергією на весь день. Тривалість 45 хв

Meditation Yoga

Практика, коли людина використовує таку техніку - як уважність або фокусування розуму на певному об'єкті, думці чи діяльності - для тренування уваги та усвідомлення, та досягнення психічно ясного та емоційно спокійного та стабільного стану. Медітація розпочинається з легкої фізичночноі практики, яка поступово занурює Вас в «глибину свідомості» завдяки : ароматерапії , інструменту «ocean dream» та тібетського набору.

Recovery

Тренування зі спеціальним обладнанням, завдяки якому опрацьовуються міофасцинальні структури (фасції та м'язи) організму. Відбувається реабілітація за рахунок ефекту опрацьованих м'язів і завдяки поступовому розтягненню та стисненню певних м'язових груп. В індивідуальному порядку.

Yoga Dance

Йога в танці - форма динамічної медитації та релаксації, де руху поєднуються з диханням. Йога в танці скидається на мистецтво цигун і інших динамічних технікам, заснованим на роботі з внутрішньою енергією.

Рухи йога-танцю (також як і асани хатха-йоги) будуються по лініях сакральної геометрії (науки про співвідношення геометричних форм у всесвіті). Істинний танець йогіна народжується спонтанно, коли його веде пробуджена сила Кундаліні. Тоді руху тіла слідують за напрямом енергетичних потоків.

Відчуй невагомість.

Запис на fly-yoga за попереднім запитом

Розклад занять:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

Прайс:

Разове тренування (на групові заняття) - 300грн.

Абонемент на 4 заняття - 1100 грн (діє 15 днів / на різні тренування).

Абонемент на 8 занять - 2200 грн (діє 30 днів / на різні тренування)

Абонемент на 12 занять - 3000 грн(діє 45 днів / на різні тренування)

Індивідуальне заняття - 500грн.

«1+1»- 700 грн (350 грн з персони)

Оренда зали - 400 грн/год